Pregnancy – Schwangerschaft – Gravidanza

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Pregnancy and birth are very intense and unique moments in a life of a woman.

Getting ready for that is a love’s gesture for yourself, your body and your baby.

During pregnancy the body lives a lot of significant changes, that need to be supported in order to maintain your healthy and to give you the right knowledges to face the experience of giving birth.

With my courses you will discover better your body in this remarkable phase of your life, you will prepare yourself mentally, spiritually and practically for the birth. Through exercises, movements, positions and breath techniques you will fight pregnancy’s pains (for example nausea, varicose, heartburn, back pain, constipation) and prepare yourself for the labour’s pains.

Bellydance for pregnancy

Prenatal Yoga –> Coming soon

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Schwangerschaft und Geburt sind einzigartige Ereignisse im Leben einer Frau.

Die richtige Vorbereitung ist eine Geste der Liebe zu sich selbst, seinem Körper und seinem Kind.

Während der Schwangerschaft erlebt der Körper viele Veränderungen, die bestmöglich betreut werden müssen, damit Sie gesund bleiben und sich auf das Geburtserlebnis vorbereiten können.

Dank meiner Kurse kannst Du deinen Körper in dieser besonderen Phase deines Lebens besser entdecken und dich geistig und körperlich auf die Geburt vorbereiten. Durch Übungen, Bewegungen, Positionen und Atemtechniken kannst Du die häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Übelkeit, Krampfadern, Sodbrennen, Rückenschmerzen, Verstopfung), vorbeugen bzw. lindern und dich auf Wehen vorbereiten.

Bauchtanz in der Schwangerschaft

Prenatal Yoga -> Bald erhältlich

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La gravidanza e il parto sono degli eventi intensi ed unici nella vita di una donna.

Prepararsi nel giusto modo è un gesto d’amore verso te stessa, il tuo corpo e il tuo bambino.

Durante la gravidanza il corpo è sottoposto ad una serie di cambiamenti significativi che hanno bisogno di essere trattati al meglio, così da mantenerti in salute e prepararti per l’esperienza del parto.

Grazie ai miei corsi potrai scoprire meglio il tuo corpo in questa speciale fase della tua vita e ti potrai preparare mentalmente, spiritualmente e fisicamente al parto. Attraverso esercizi, movimenti, posizioni e tecniche di respiro potrai affrontare al meglio i disturbi più comuni tipici della gravidanza (per esempio nausee, vene varicose, bruciore di stomaco, dolori alla schiena, stitichezza) e prepararti per i dolori del travaglio.

Danza del ventre in gravidanza

Yoga prenatale –> Coming soon