YOGA KIDS

What is yoga for children?

Yoga for children has not to be confused with yoga for adults.

Yoga for children is game, healthy movement and lots of fun!

Yoga for children improves elasticity, flexibility, coordination, sense of balance, concentration and body’s awareness. Yoga allows children to get in touch with themselves, with others and with the world bringing a sense of calm and relaxation in their daily lives.

Classes take place in a playful and comfortable atmosphere, where the practice of asana is presented through games, stories, fantastic journeys, tales, music and dances that encourage the development of creativity and imagination of children.

A yoga class for children with Giulia is typically 45-60 minutes and is structured as follow:

  • Introduction in a circle with small meditation
  • Warm up with games, music and dances
  • Thematic journey through asana
  • Decompression and relaxation: breathing exercises, drawing, fairy tale, music, massage, etc.
  • Small final meditation

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Cos’è lo yoga per bambini?

Lo yoga per bambini non è da confondere con lo yoga per adulti.

Lo yoga per bambini è soprattutto gioco, movimento sano e tanto divertimento!

Grazie alla pratica dello yoga i bambini migliorano elasticità, flessibilità, coordinazione, senso dell’equilibrio, concentrazione e consapevolezza del proprio corpo. Lo yoga permette ai bimbi di entrare in contatto con il proprio sé, con gli altri e con il mondo che li circonda portando un senso di calma e di relax nella loro quotidianità.

Le lezioni si svolgono in un’atmosfera ludica ed accogliente, dove di volta in volta la pratica degli asana viene presentata attraverso giochi, storie, viaggi fantastici, fiabe, musica e danze che favoriscono lo sviluppo della creatività e dell’immaginazione dei bambini coinvolgendoli e rendendoli sempre protagonisti.

Una lezione di yoga per bambini con Giulia ha solitamente una durata di 45/60 minuti ed è così strutturata:

  • Raccoglimento in cerchio con piccola meditazione iniziale
  • Giochi di riscaldamento con musica e danze
  • Viaggio tematico all’interno degli asana
  • Attività di decompressione e rilassamento: esercizi di respirazione, disegno, racconto di fiabe, ascolto di musica, massaggi giocosi, ecc.
  • Saluti e piccola meditazione finale
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